من اجل ان تبدي اصغر عمرا

من الممكن أن تبدي أصغر من عمرك سيدتي  باتباعك نصائح خبراء التجميل وسنقدم لك الآن أهم هذه النصائح لتجربيها وهي:

 أولاً :غيري روتين عنايتك ببشرتك:

مع التقدم بالسن يجب أن يتم  العناية بالبشرة بصورة فائقة لتبقى شابة وتحافظ على رونقها, فيجب أن يتم ترطيب لبشرة بصورة دورية فكلما زاد ترطيب البشرة كلما حافظت البشرة على شبابها أكثر.

كما يجب أن يتم اختيار غسول لطيف للبشرة ويفضل ألا يكون رغوي لأن الرغوة تحتوي على مادة الكبريت التي تجفف البشرة ولا تجعلها تتغذى مما يسبب ظهور التجاعيد بصورة أكبر.كما يجب أن يتم استعمال سيروم مغذي للبشرة يحتوي على الهاليرونيك أسيد وعلى فيتامين سي.

ثانياً: حماية البشرة من الشمس:

 إن الشمس هي أحد أكثر الأمور التي تسبب شيخوخة البشرة وتسبب ظهور التجاعيد والنمش وبقع العمر والتصبغات وحساسية الشمس وترهل الجلد.

لذلك يجب أن يتم وضع كريم واقي من أشعة الشمس يومياً قبل الخروج بعشر دقائق بعامل حماية لا يقل عن 30 وتكرير وضعه بعد ساعتين من التعرض لأشعة الشمس.

 ثالثاً: ممارسة التمارين الرياضية:

إن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة هي من الطرق الفعالة التي تمنع الشيخوخة بنسبة 20% , يجب أن يتم ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة نصف ساعة ست ايام في الأسبوع لتأخير الشيخوخة.

مقالات ذات صله