هكذا تحمين جميع أفراد العائلة من الزكام

بغداد – الجورنال

تعرفين بالطبع أن هذا الموسم هو موسم الزكام. ولكن هذا المرض البسيط يمكن في بعض الأحيان أن يكون سبباً للوفاة وخاصة للرضّع وكبار السن. لتفادي العدوى التي يمكن لأفراد عائلتك وخاصة الاطفال أن يلتقطوها من كل حدب وصوب، والاستمتاع بشتاء هانئ، إليك النصائح التالية:

غسل اليدين غالباً
هذه القاعدة ضرورية جداً للنظافة وفي جميع الأوقات لأن غسل اليدين مطلوب وضروري للتخلص من جميع أنواع الفيروسات والبكتيريا والأمراض المعدية. فالأشخاص يميلون كثيراً إلى وضع أيديهم على أفواههم، بمعدل مرتين على الاقل كل ساعة، ما يسمح لفيروس الزكام بالانتشار..

لا تستخدمي إلا المناديل القابلة للرمي في المنزل
عند الحاجة لتنظيف الأنف، استخدمي مناديل ورقية قابلة للرمي، أي تُستخدم مرة واحدة. في بعض الأحيان، يميل بعض الاشخاص إلى استخدام المنديل مرة أخرى، الأمر الذي يسبب تكاثراً للجراثيم. لذا بعد استخدامها، يجب رميها في المهملات فوراً. إذا شعرت بأنك بحاجة للعطس، غطّي أنفك وفمك بالمنديل، لتمنعي الفيروس من الانتشار على جميع الاشياء والأماكن من حولك..

تفادي القبل والسلام باليد
في موسم الزكام، يجب الحد من تعابير المحبّة! يجب على أفراد العائلة أن يتفادوا السلام باليد مع زملائهم أو السماح للجميع بتقبيل الأولاد الصغار لأنهم الأكثر عرضة خاصة أن أغلب الاشخاص لا يغسلون أيديهم بما يكفي
التهوية للأماكن

عند النهوض صباحاً وقبل الخلود إلى النوم ليلاً، يجب أن تفتحي نوافذ غرف النوم وصالة المعيشة، لأن تهويتها مهمة.

مقالات ذات صله