تعرفي على حمية الليمون لإنقاص الوزن و حرق الدهون

الليمون له مذاق يعشقه الكثيرون ، و إلى جانب مذاقه المميز هو له أيضاً العديد جداً من الفوائد التي لا تعد و لا تحصر ، حيث أن المواظبة على تناول الليمون يجعلك في غني عن الذهاب للأطباء لأنه يقي من العديد جداً من الأمراض المزعجة و التي حيث أنه يفيد الجهاز الهضمي و أيضاً جيد جيداً للحفاظ على عملية الهضم بشكل سليم و يعمل على علاج الانتفاخ و عسر الهضم كما أنه يعالج الإمساك ، و أيضاً مفيد جداً لمرضى حصى الكلي حيث أن تناوله باستمرار يعمل على إذابتها ، كما أنه مفيد أيضاً في حالة الإصابة بنزلات البرد و لذلك لأنه مضاد جيد جداً للبكتيريا و يعمل على علاج الزكام و الرشح ، كما أنه أيضاً مشروب طاقة جيد بسبب أته يعمل على زيادة الطاقة و تحسين المزاج ، كما أنه منظف جيد للجسد يعمل على تنظيف الجسم و يطرد السموم منه ، و يقي من الأمراض السرطانية ، و يعمل على علاج التهابات المفاصل ، و ليس هذا فقط هو له العديد من الفوائد العلاجية ، كما له أيضاً الكثير من الفوائد الجمالية فهو مفيد جداً للبشرة ، و يعمل على حل جميع مشاكل الشعر ، كما أنه يعمل بشكل فعال على حرق الدهون و إنقاص الوزن و لذلك نحن اليوم من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم حمية الليمون للحصول على جسد رشيق وجذاب من خلال برنامج غذائي رائع لمعرفته تابعِ معنا .
الإفطار : قبل تناول الإفطار بثلاثين دقيقة قومي بتناول كوب من عصير الليمون ، ثم على الإفطار قومي بتناول ( كوب من اللبن أو الزبادي خالي الدسم ، مع ثلاثة ثمرات من الفاكهة ، و القليل اللوز الغير مملح )
وجبة خفيفة بين الإفطار و الغذاء : يمكن لكِ تناول وجبة خفيفة بعد بضعة ساعات من الإفطار مكونة من (كوب من عصير الليمون مع النعناع ، مع ثمرة من الموز ، و ست حبات من المكسرات

مقالات ذات صله